Lutas

As histórias das artes marciais no Body Combat.

1-Boxe

2-Karate

3-Kung Fu

4-Tae Kwon Do

5-Capoeira

6-Tai Chi

7-Jiu-Jitsu

1-Boxe: Um dos mais famosos e conhecidos esportes de combate, é disputado por dois participantes, e as categorias geralmente são determinadas por peso. No boxe não é permitido golpes com membros inferiores, os lutadores usam apenas os punhos e as mãos. Em uma competição quem supervisiona a luta é um árbitro, os participantes competem dentro de um ringue e cada rodada dura em média de 1-3minuto.

Como determina a vitória no boxe?

Nocaute ou KO:

Quando um dos competidores é derrubado e não se levanta na contagem de 10segundos do árbitro.

Nocaute técnico ou TKO:

Quando o adversário é considerado muito ferido e sem condições de continuar a luta.

Se a luta não chegar ao fim antes de um número determinado de rodadas, o árbitro ou juízes decidem o vencedor.

O Boxe é uma das lutas mais presentes no Body Combat. Para os amantes de Boxe, vocês podem apreciar esse estilo de luta nas músicas:

01-(primeira parte, aquecimento de membros superiores)

03-(Power Training 1)

05-(Power Training 2)

08-(Power Training3).

Os principais movimentos do Boxe são jab, cruzado, upper e gancho. Movimentos de explosão e força que trazem vários benefícios ao seu corpo.

-Por serem movimentos rápidos e de explosão, geram o aumento da freqüência cardíaca e respiratória, favorecendo a melhoria do condicionamento físico.

-O boxe exige muita concentração e percepção do oponente, melhorando assim a capacidade de percepção e reação.

-Movimentos como o jab, cruzado, upper e gancho, apesar de serem movimentos simples, necessitam que os participantes tenham uma consciência corporal, ou seja, saber como executar, os músculos que devem ser ativados, o foco do treino e os objetivos. Aumentando o conhecimento sobre o próprio corpo e por meio das combinações de golpes, a coordenação motora.