terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Dores nas costas.






Um dos mais comuns e sérios problemas com sedentários e/ou pelo excesso de aividade física,é a dor nas costas.Essa é a segunda causa mais frequente que leva uma pessoa a consultar um médico.E uma das principais causas da ausência no trabalho.Contudo,existem as dores nas costas que são auto-limitada,apenas com o repouso,a dor pode ser "curada" .

Temos então as duas principais causas das dores nas costas:
1.Sedentarismo
2.Excesso de exercício físico,incluindo execução errada e falta de acompanhamento.

      O exercício físico inadequado pode desencadear dores nas costas e até mesmo resultar em um processo inflamatório,mas geralmente é a inatividade prévia que deixou enfranquecidos os ligamentos e os músculos paraverebrais causando uma maior pré-disposição a dores e/ou lesões.
     A atividade física regular mantém estes tecidos fortalecidos e flexíveis o que lhes garante maior eficiência e proteção.

Os principais sintomas são:
1.Dor aguda,interferindo nas atividades do cotidiano.
2.Crise com duração de mais de 15 dias
3.Formigamento e/ou dormência dos membros inferiores.
4.Retenção urinaria e sangramento.
5.Dor acompanhada de febre,suor noturno e perda de peso.
Não deixe de procurar ajuda médica na presença desses sintomas.
                              

                                  

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