CX30

Encare esse desafio!Em breve na Academia Compasso!

DURATION	EXERCISE TYPE	INTENSITY	RESULTS
30 Minutes	Core strength Training	Moderate to high intensity	Increase strength and tone all muscles of the core.

 

Quer ficar definido?Esta é a sua aula!Baseada na mais recente pesquisa cientifica de ponta da Les Mills Cx30 ™ é o melhor jeito de entrar em forma e tonificar seu core. Apenas 30 minutos de treino para definir seu abdômen, glúteos, costas, oblíquos e todos os músculos que você tem que trabalhar mais, para se sentir mais forte.
Essa aula trabalha os músculos mais internos do seu corpo, os responsáveis pela sustentação da sua coluna.

·         Desafia-o mentalmente e fisicamente

·         Melhora sua força, mobilidade, equilíbrio e previne lesões.