Com certeza essa deve ser uma das dúvidas mais comum entre os praticantes de atividade física. Como melhorar as dores musculares, depois de uma série de exercícios. Muitos profissionais indicam remédios, relaxantes musculares. Mas, também existem aqueles que preferem uma solução mais natural, como alongamentos e relaxamentos logo após a prática de exercícios mais intensos. E há também aqueles que acreditam em soluções como o uso de plantas medicinais e chás. E esses últimos estavam certos quanto à medida tomada. Estudos realizados na Inglaterra, com voluntários, comprovou que os que tomaram cinco xícaras de chá de camomila por dia, durante duas semanas, apresentaram nos seus corpos, substâncias relaxantes e antiflamatórias, que amenizavam as dores musculares.
Então, para os que sofrem com as dores musculares, está aí uma solução simples e fácil. E outra dica, saiba diferenciar dores musculares e dores de lesões. Pois, dores musculares são reflexos de uma atividade física anterior, já as lesões são prejudiciais e podem ser bastante serias.
Outras utilidades da Camomila é aliviar o estresse e a ansiedade.
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